被顶替了啊（第4页）

经膝、胯、腰、脊，达于拳掌。’

简单说就是你跺脚多大力，打出去就多大力。”

乐无忧沉默了两秒，忽然问：“那我如果坐在炕上，是不是就打不出力了？”

李铁柱一愣，低头看书。

书上还真有这句话，“‘坐而不立，力断于胯。

然通者坐亦能发，胯松则气通，气通则力达。’”

“上面说，坐着也能发力，但要把胯这块放松了，气才能过去。”

乐无忧摸了摸自己的胯，若有所思地点点头。

李铁柱继续念。

“‘欲学发力，先学站桩。

桩者，如木桩立地，不动之动。两脚与肩同宽，重心落于涌泉，

膝微屈，胯微沉，脊正直，头顶悬。站至双腿如树生根，上身如浮云。’”

他念完这一大段，抬头看乐无忧。

乐无忧已经摆好姿势了。

两脚分开，膝盖微微弯着，后背挺得笔直，下巴微微收着，

整个人看起来端端正正的。

“是这样吗？”她问。

李铁柱看了看书上的站桩图，那个粗糙的简笔画人，跟她现在的姿势大差不差。

“差不多，”他说，“但书上说重心要落在涌泉穴。”

“涌泉穴是哪？”

“脚底板，”李铁柱说，“大概……脚掌前面那个窝窝，你踩踩地感觉一下。”

乐无忧脚趾在鞋里动了动，然后整个人微微前倾了一点。

“感觉到了，”

乐无忧感受着抓地感：“像是脚底板有个点顶着。”

李铁柱翻开书，确认了一下，涌泉穴确实在脚掌前部。

“行，”他说，“那就这么站着，书上说要站一炷香的时间。”

乐无忧就这么站着。

李铁柱在旁边看着，觉得有点无聊，就翻到后面的内容随便看看。

第二章后面还有一大段，讲的是如何从桩里生出“整劲”，

把全身的力量整合成一股，像拧绳子一样把脚、腿、腰、背、肩、臂全部拧在一起，

打出去的就不是胳膊的力，而是整个人的体重加上地面反弹的力。

乐无忧站桩的同时开口询问：“铁柱，你上过学堂吗？”

她刚刚就很好奇了，李铁柱好像什么都知道点。

听到这话，李铁柱眸色暗了暗，

“嗯，曾考中过秀才。”

乐无忧惊讶，既然考上了秀才又怎么会在李家村。

“那你怎么还在李家村？”

李铁柱似是陷入那段回忆。