第1406章 拨拉小算盘（第1页）

沈知棠回到家，天已经擦黑了。

在训练时，沈知棠还是元气满满的，但一到家，放松下来，一股疲劳感还是突袭而至，累得她手指头都不想抬了。

“海棠，我不吃晚饭了，在外面吃过了，今天太累，我先休息了，吃饭不用叫我。”

沈知棠没看到父母，交待了管家，就回卧室了。

关上卧室的门，沈知棠闪身进了空间。

她这时才感觉到，四肢百骸，没有一处不酸痛的，今天属实是运动过量了。

这种酸痛是运动过量后的肌酸反噬，如果不及时处理，她明天早上肯定会一动就全身酸疼，像骨头和肌肉被泡进浓醋里一般。

沈知棠对付这种酸痛是有经验的，除了喝灵泉水，还有一点就是泡个冰水浴。

她的空间别墅里，备了大块的冰，此时她将冰放到浴缸里，再放入灵泉水，然后做了下心理准备，便脱去衣物，整个人泡进了冰水里。

“咝”，一阵奇寒浸透肌肤，直抵骨骼深处，冰凉透骨的同时，身上的酸痛在一点一点消失。

五分钟到了。

沈知棠一到时间，就从浴缸爬了起来。

冰水浴是比较极端的用法，虽然能缓解酸痛，但是不宜泡久，普通人也不适合这种抒解法。

她平时大量的运动训练后，常常用这个办法来缓解酸痛，早已适应，但一般人肯定耐受不起。

从浴缸里爬起来，身体此时变得暖洋洋的。

她踱到茶室，给自己泡了一壶灵泉乌龙茶。

袅袅的茶香，配合着书房留声机传来的古筝琴声，心内一派宁静，无比惬意。

几杯灵泉茶下肚，腹内的温热感涌起，一股暖流缓缓流遍全身，所经之处，就像一双温柔的小手，把她酸痛之处都揉按开。

一壶灵泉茶喝完，身上的酸痛之感已经消失，沈知棠感觉整个人像活了过来一样。

这时，她想起了钟建华，小伙子常年高强度爬山，应该是适应了，不会象她这么酸痛难受。

虽然身体机能基本恢复了，但沈知棠并不打算马上再开启适应性训练。

高强度训练一天后，往往休息过后，才会有突飞猛进的进步，正所谓欲速则不达。

她站起身，伸了个懒腰，然后用缩地成寸，移步海边，开始捕鱼。

用意念在海中搜索到鱼群，适合上餐桌的，悉数捕入储存柜，启动净化流程，将鱼肉去头尾和内脏，分解成干净的鱼段，上灵泉食杂店的货架，进行出售。

一整套流程沈知棠已经很熟悉。

今天收获颇丰，除了海里常见的带鱼、红衫鱼、青斑、星鲈外，还收获了上千斤的梭子蟹，而且是以公蟹居多，八月底梭子蟹正是公肥母瘦的季节，这批梭子蟹能卖个好价钱。

在海边操作了一阵，沈知棠回到菜地。

她打算将菜地的三分二先改种小麦。

如果蛋糕店加盟在全港铺开，那以后做蛋糕的主要食材面粉用量就会激增。

小麦的生长需要一个月，所以她得提前做好准备，免得到时候面粉不够用。

蔬菜的生长周期短，一周就足够蔬菜成熟，所以她的储物柜里，囤积了大量的蔬菜，足以应付蔬菜种植面积缩小后的出售周期。

牛奶也需要囤积，空间奶牛产的牛奶，是蛋糕需要用到的牛奶和黄油的来源。