第307章 反击似乎没成功（第3页）

顾临川：“————”

他感觉自尊心受到了一点点打击。

“最后，缓和拉伸，5分钟。”刘艺菲终於念完了计划，抬头看向面如死灰的顾临川，笑眯眯地问：“怎么样？顾同学，是不是听起来很科学，很人性化？”

顾临川內心在咆哮：科学？！人性化？！

这分明是地狱入门指南！

但他看著刘艺菲那双充满期待和不容反驳的眼睛，所有拒绝的话都卡在了喉咙里。

他清楚，在“刘教练”的压迫下，他这点微弱的反抗能力几乎可以忽略不计。

“我————我儘量。”他最终认命般地垂下头，声音细若蚊蚋。

“不是儘量，是必须完成！”刘艺菲收起手机，双手叉腰，瞬间进入严师状態，“好，现在开始！第一项，动態热身！开合跳，准备—开始！”

顾临川深吸一口气，笨拙地开始跳动。起初还好，跳到三十来个的时候，他就开始气喘吁吁，动作变形，同手同脚的毛病差点又犯。

刘艺菲在一旁大声计数，不时纠正：“手臂摆起来！腿打开！核心收紧！呼吸，注意呼吸节奏！”

五十个开合跳结束，顾临川已经觉得心跳如鼓，额头见汗。

“很好！热身完毕！接下来，平板支撑，准备！”

顾临川依言俯身，用手肘和脚尖支撑起身体。刚开始十几秒，他还觉得能坚持。

三十秒后，他的核心开始剧烈颤抖，腰腹又酸又胀，感觉隨时会塌下去。

“坚持住！顾临川！收紧你的腹部！屁股不要撅太高！身体成一条直线！”刘艺菲蹲在他身边，仔细观察著他的姿势，用手轻轻按压他的后背和腰部，帮助他找到发力点。

顾临川咬紧牙关，额角的汗珠顺著脸颊滑落，滴在地毯上。

他感觉每一秒都像一个世纪那么漫长。终於熬过了六十秒，他像一滩烂泥一样趴在了地上，大口喘著气。

“休息三十秒，准备第二组！”刘教练无情的声音响起。

顾临川发出一声痛苦的哀鸣，但还是挣扎著爬了起来。

第二组平板支撑，他几乎是在靠意志力硬撑，到最后十秒，全身都在不受控制地抖动，最终还是提前了几秒瘫倒。

“勉强及格吧。”刘艺菲看了看时间，“接下来，仰臥卷腹————”

接下来的每一项训练，对顾临川来说都是一场酷刑。

不过顾冰块还是咬牙坚持了下来。

当最后一项拉伸完成，顾临川直接呈“大”字型瘫倒在地毯上，连一根手指都不想动了。

他感觉全身的骨头都像散了架，每一块肌肉都在疯狂抗议。

刘艺菲拿起毛巾，细心地替他擦去满脸的汗水，看著他累到虚脱却莫名有点可爱的样子，忍不住俯身在他汗湿的额头上亲了一下。

“表现不错，顾同学。虽然过程惨不忍睹，但態度值得表扬。”

她的声音恢復了平时的柔软。

顾临川连回话的力气都没有了，只是从喉咙里发出一声模糊的咕噥，眼神涣散地望著天花板，仿佛在思考人生。

刘艺菲看著他这副模样，终於忍不住笑出声来，捏了捏他没什么肉的脸颊：“行了，別装死了。赶紧起来，把头髮彻底吹乾再睡，不然明天头疼。”

在刘教练的再次“命令”下，顾大摄影师只得凭藉残存的意志力，挣扎著爬起来，摇摇晃晃地走向吹风机。

他心里只有一个念头：这女人的精力到底是什么做的？还有，那个制定特种兵训练计划的傢伙，最好別让他碰到————

第二天一早，四人便收拾好行李办理了退房，將那辆黑色的丰田霸道再次塞得满满当当，踏上了前往大理的旅程。

原本，顾临川和小橙子、陈思思三人一致倾向於乘坐飞机，快捷省力。